Müziğin Bizim Farkedemediğimiz Ancak Hayatımıza Olan İnanılmaz Faydaları

müziğin vücuda olan etkileri:

• bir çok sebepten kaynaklanan kronik ağrıları %20 seviyelerine kadar düşürmek (1)

• sabah ve akşam düzenli olarak dinlenmesi halinde yüksek kan basıncını düşürüp, düşük şekilde kalmasını sağlamak (2)

• migren ve kronik baş ağrısını ciddi şekilde düşürmek (3) (4)

• bağışıklık sistemini güçlendirmek (5)

• stres hormonu kortizolun salgılanmasını baskılamak (6)

• bilişsel kabiliyetleri geliştirme (diğer adıyla mozart etkisi) (7)

kaynaklar:

(1) siedliecki sl, good m. effect of music on power, pain, depression and disability. j adv nurs. 2006 jun;54(5):553-62

(2) teng xf, wong my, zhang yt. the effect of music on hypertensive patients. conf proc ıeee eng med biol soc. 2007;2007:4649-51 pubmed

(3) oelkers-ax r, leins a, parzer p, hillecke t, bolay hv, fischer j, bender s, hermanns u, resch f. butterbur root extract and music therapy in the prevention of childhood migraine: an explorative study. eur j pain. 2008 apr;12(3):301-13. pubmed

(4) risch m, scherg h, verres r. [music therapy for chronic headaches. evaluation of music therapeutic groups for patients suffering from chronic headaches. schmerz. 2001 apr;15(2):116-25. german. pubmed

(5) kuhn d. the effects of active and passive participation in musical activity on the immune system as measured by salivary immunoglobulin a (sıga). j music ther. 2002 spring;39(1):30-9. pubmed

(6) kreutz g, bongard s, rohrmann s, hodapp v, grebe d. effects of choir singing or listening on secretory immunoglobulin a, cortisol, and emotional state. j behav med. 2004 dec;27(6):623-35. pubmed

(7) schellenberg eg, hallam s. music listening and cognitive abilities in 10- and 11-year-olds: the blur effect. ann n y acad sci. 2005 dec;1060:202-9. pubmed

Şarkı söyleyerek hayatının gidişatını değiştiren kahramanların hikayesine tanık ol!