Narsisist Bir Sevgiliyle Nasıl Baş Edilir?

pascale chapaux-morelli ve pascal couderc'a ait ikili ilişkilerde duygusal manipülasyon (narsist bir partnerle yüzleşmek alt başlıklı) kitabının bu konuda epey yardımcı olacağını düşünüyorum. narsistin etkisinden kurtulmak ve ondan korunmak için yapılması gerekenleri kitapta anlatıldığı şekilde özetlemek gerekirse:

1 ''basitçe sıvışmak, cevap vermemek''
kışkırtmaya varmayacak ölçüde olmalıdır. diğer türlü, narsist partner, bu durumu ''laf etmeyen rıza gösterir'' biçiminde algılayacaktır. dolayısıyla cevap vermek genellikle daha uygun olur.

2 ''mali bağımsızlık, çalışmak, partnerin işi bırakma buyruklarına teslim olmamak''
narsist partnerin sizi herkesten uzaklaştırma ve onun boyunduruğu altına girme hedeflerine kanmamak gerekir.

3 ''onun dayattığı ritme uymamak''
onun talepleri daima acildir. cevap tamamen olumsuz şekilde olmasa da kaçamak cevaplar verilerek bu döngü kırılabilir.

4 ''gereksiz yüz yüze tartışmalardan kaçınmak''
narsist sapkın olguları tersine çevirmeyi, her şeye cevap vermeyi ve yalan söylemeyi çok iyi bilir. bu nedenle manipüle olmadan tartışmadan kaçınmak gerekir.

5 ''kendine alan ayırmak, her şeyi söylememek''

6 ''kendini sürekli aklamaya çalışmamak''
bu yapacağınız en yanlış şeylerden biri olur. bu sizi otomatik olarak zayıflık, eksiklik konumuna düşürür. unutmayın; zaten siz ancak onun görmek istediği ölçüde doğrusunuz, bu nedenle boşuna kendinizi anlatmaya, aklamaya çalışarak debelenmeyin.

7 ''doğrudan eleştiriden kaçınmak''
onun açısından inkar edilmesi imkansız, belirgin ve somut şikayetler söz konusu değilse bundan kaçının.

8 ''sözlerini ona geri göndermek''
ne denirse denilsin haksız çıkacağınız bir tartışmada size yöneltilen sorunun paradoksal yanını vurgulayarak bumerang misali sözlerini ona geri gönderin.

9 ''ilgisiz taklidi yapmak, provokasyonlara tepki vermemek''
provokasyonlara tepki vermemek; ki tepki vermek çanak tutmak anlamına gelir. partnerin gözlerinde o kırılmayı görebileceğiniz sayılı anlardan, keyfini çıkarın.

10 ''kabullenmediğiniz bir cinselliğe sürüklenmemek''
narsist sapkının taleplerinin bir sonu yoktur. kendi otoritesini dayatma ve itaatini vurgulama biçiminin en iyi örneği bitmek bilmez cinsel talepleridir. hayır demeyi bilin.

***

tüm bunlara ek olarak kitapta en çok dikkatimi çeken ise şu oldu: ''narsist sapkın kendini savunur, evet, çünkü bir adaletsizliğin kurbanı olduğunu düşünür: ona bir şey borçludurlar, ona verilmemiş bir şey. anneyle bağın güçsüzlüğü böyle bir kişiliğin oluşumunu başlatmış düğüm olabilir...onda eksik olan şey, başka yerde çok meşgul olan annesinin ödülleridir.''

görüldüğü gibi aradığı şey sizde buldukları/bulmaya çalıştıkları değildir. olamaz da. bu nedenle de taleplerinin sonu yoktur, kalıcı duyumsal duyguları yoktur, doyumsuzdur. siz verdikçe hep daha fazlasını ister. veremeyecek duruma geldiğinizde ise sizi ıskartaya çıkartır. tabiri caizse suyunuzu sıkar, posanızı atar.

bu nedenle kendime neden bunu yaptım demeye kalmadan lütfen durumu farkına varın. ayrıca kendinizi de farkına varın. çünkü unutmayın ki, kurban olmaya en yatkın insan profili; varlıksal boşluğunu doldurmaya çalışan, geçmişten gelen eğilime sahip duygusal bağımlı insanlardır.

****

kaynak: ikili ilişkilerde duygusal manipülasyon: narsist bir partnerle yüzleşmek | pascale chapaux-morelli, pascal couderc