Steroid Kullanımında Sağlığınız İçin Bilmeniz Gereken Her Şey

Steroid kullanımı, potansiyel yan etkiler ve uzun vadeli sağlık sorunları riski taşır. Sağlığınızı korumak için, kullanmadan önce uzman bir sağlık profesyoneline danışmanız gerekmektedir.
...
vücutta doğal olarak bulunan veya sentetik olarak üretilen, hormon benzeri bileşiklerdir steroidler.
bazıları iğne ile vurulur, bazıları hap olarak yutulur. uyuşturucularda iğne ile vurulanlar genelde daha zararlı iken steroidlerde sanılanın aksine iğne ile vurulanlar genellikle bir nevi daha 'güvenlidir' bu iğne ile vurulan şey mesela primobolan veya testosteron ise. güvenliden burada kastım illa steroid kullanan kişiler içindir. en azından diğer anabolik hapları kullanmayın. bunlar sadece kozmetiktir. testosteron ile bile 30-40 yaşında kalp krizi geçirme riskini taşıyorsunuz.
hapların daha zararlı olmasının en büyük sebebi uyuşturucular damardan alınırken hızlıca kana karışır ve %100ü emilerek kan beyin bariyerine anında geçer ve bu yüzden tehlikelidirler. iğne ile vurulan (bu örnek için testo ve primo olsun) steroidler ise kasa vurulur ve mide & karaciğerden geçmezler. oral anabolik steroidlerin karaciğer böbrek zararları genellikle hap olarak yutulmalarından gelen dezavantajlardan birisi.
ancak bunlar o kadar da bir menü içinden seçebileceğiniz aperatifler gibi çalışmıyor. mesela oral anabolik olan anapolonu alıyım da iğne olan testosteronu almayayım, çünkü iğneden korkuyorum gibi bir şey demeniz pek mümkün değil. bunu yaparsanız patlamazsınız ama başka şeyler olabilir.
en ünlü steroid sanırım tartışmasız testosterondur. hatta en orijinal steroid diyelim. bazı steroidler testosteron ve dihidrotestosterondan üretilirken direkt baz hormonlardan üretilen ve östrojenden türetilenler bile mevcut. moleküler yapılarının bir önemi var çünkü testosteron temelli bir çok steroidi üst üste koymanız östrojen dengelerinizin bozulmasına sebep olabilir. hatta, tek başına en temel steroid olan testosteronu kullanmanız bile hormonel dengesizliklere sebep olacaktır zaten.
dolayısıyla illa bunları kullanıcam diyorsanız bu yüzden belli başlı prensiplere ve temellere göre hareket etmekte fayda var
steroid kullanmak için doğru bir zaman veya doğru bir yaş yok. burada sadece keyfi ideallerden bahsedebilirsiniz ve kendinizi kandırırdınız ama şu koşullarda kullanmasanız iyi olur diyebileceğimiz noktalar var. steroid kullanımı ile uyuşturucu kullanımının ortak bir noktası, emin olun ne yapıyorsanız kendinize yapıyorsunuz dolayısı ile sorumluluğunu alın. psikoaktif maddelerden anabolik steroidlere her türlü maddeyi kullanmak hem legal hem de bireysel sonuçları açısından sizin sorumluluğunuzdadır ve steroidler hakkındaki her şeyi yaklaşık olarak doğru yapmanız bile negatif sonuçlar doğurabilir. bu yazım da diğer yazılar gibi hasar azaltma bakış açısıyla yazılmıştır.
ilk ve en önemlisi, 25 yaşından önce steroid kullananlar en çok zararı görüyor. çoğu erkek bireyin testosteron üretimi bu yaşa kadar zaten artışta veya duraksamadadır. 25 yaşa kadar beyin ve vücut gelişimi genel olarak devam etmekte ve hatta büyüme paletleri bile tam olarak kapanmamıştır. steroid kullanımı kalıcı olarak ergenlik süreçlerinden büyümeye, beyin gelişiminden endokrin sistemin oturmasına zararlı etkiler bırakabilir. genelde genç kullananlarıj hepsi kısa kalır. 25. doğum gününüzde bir butona basılıyor ve bunlar bitiyor gibi düşünmeyin ama yaklaşık olarak bakın. 23 yaşında steroid kullanan biri 20 yaşında steroid kullanan birinden daha az gelişim sistemlerinin stabilitesi ile oynamakta ve aynı zamanda daha çok verim almaktadır.
ikincisi, spor yapmaya steroid ile başlıyorsanız steroidinizi ve vücut sağlığınızı aynı anda bir miktar çöpe atıyorsunuz. illa steroid kullanacak birisi steroidleri ideal olarak vücut doğal kapasitesine geldiğinde kullandığında ancak daha az zarar görür. bu doğal kapasite de 25 yaş olayı gibi biraz göreceli. kimisi 2 yıl iddali bir çalışma ile plateau, soft plateau, ceiling dedikleri bir yere geldiklerini söylüyorlar ve bu noktadan sonra kazançlar minimal oluyor(muş) (onlar için) — elbette herkes farklı verimlerde farklı sporlar yapacağından bu çok ucu açık bir sayı. ama ilk 6 ayınızdan sonra da steroid kullanmanın saçma olacağını görmüşsüzdür umarım.
bu olayı hiç spor bilimi ile bağdaştırmaya gerek bile yok. eğer 1 yıl boyunca kendinizi adayıp adayamadığınıza henüz emin değilseniz ve steroidleri düşünüyorsanız zaten steroidleri gerektikleri verimde kullanamayacağınız bence bellidir.
şu an fark ediyor olmalısınız ki steroidin kullanılacağı zaman çizelgesinin olabildiğince verimli ve dikkatli seçilecek bir yer olmasına dikkat çekiyorum.
çünkü o kadar çok dikkat edilmesi gereken şey var ki, profesyonel sporcular bunları doktorlar eşliğinde kullanıyor. sizin hiçbir kaynağınız olmayacak. dolayısıyla 30-40 yaşında kalp krizi geçiren steroidcilerden olacaksınız.
minimum 1.5-2 yıllık bir çalışma, min. 24 yaş. vb. çünkü 'kürler' (bir veya birden fazla steroid kullanacağınız sayılı hafalar/aylar) vücudu zorlar ve vücudunuzu turboda çalıştıracağınız bu dönem olabildiğince hassas, zarif ama bir o kadar da iddalı olmalıdır. yediğinize, içtiğinize dikkat etmeli, fazlasıyla protein almalı ve sporunuzu kaçırmamalısınız.
diğer faktörlerden en önemlisi ise bana kalırsa sigara ve alkol kullanımıdır. sigara ve alkol kullanırken elbette steroid de kullanabilirsiniz. tabi sonuçlarına da katlanırsınız. ama bu noktada kendinizle oturup ne için steroid kullandığınızı iyice bir düşünmeniz gerekiyor. ayrıca sigara ve alkol kullanımı ile beraber bir de birden çok farklı farklı steroidler kullanıyorsanız karaciğer ve böbrek hasarı zaten çok geçmeden size el sallayacaktır.
diğer bazı dikkatli olmanız gereken şeylere gelirsek; kür öncesi kapsamlı bir dahiliye kan testi, ideal olarak vitaminler, mineraller, kan sayımı, karaciğer testi, kardiyoloji randevusu (ekg, echo, efor) ve belki de en önemlisi endokrin randevusu (beraberinde hormon seviyeleri; testo, östrojen yani e2, prolaktin, vb.) bunlar baz değerleriniz olacaktır ve bunları bilmek çok ciddi bir önem taşıyor. çünkü steroid kullanmaya başladığınızda bu değerler değişecek ve yan etkilerinizi bu değerlere göre takip etmelisiniz. testosteron ile beraber hematocrit ve rbc (kırmızı kan hücresi sayımı) gibi değerler artacaktır, bunlar da tansiyon demektir. kalbinize yük binecektir, mevcut bir kalp hastalığınız varsa da yoksa da ekg, efor ve echo ile kalbinizin mevcut durumunu bilmeniz ve kür sonunda da baktırmanız çok yararlı olur.
kür öncesinde kür boyunca beslenmenizin yerinde olmasını sağlamaya hazırlıklı olmalısınız
bunun altını ne kadar çizsem az. steroidler gerçekten oturduğunuz yerden bile kas yapmanıza sebep olabiliyor. (steroid kullanıp boş boş oturan birisi kalbine ciddi yük bindirir) bir araştırma steroid kullanıp spor yapmayan bir grubun, steroid kullanmadan spor yapan bir gruba öre daha çok kas yaptığını bulmuştu. ancak hangi gruptan bahsedersek bahsedelim steroidler bile termodinamiğin kanunlarını bozamaz. eğer protein almazsanız ve kas hücrelerini oluşturacak bir şey yoksa o zaman kas yapamazsınız. istediğiniz kadar steroid kullanın, kas ya-pa-maz-sı-nız. evde oturup steroid kullanarak kas yapan kişilerin vücuduna ne kadar yük bindiğini sadece hayal edin.
gerekli protein de ve oranlı makrolar sağlandıysa, kalori + protein + makroları her zaman ön planda tutmaya çalışarak bunların vücut hacminizin ve kas kütlenizin temelini oluşturacağını bilin. sadece kalori ve protein diye bakarsanız ve mikrolarınızı da önemsemezseniz o zaman yine karaciğer, böbrek sorunları ve sağlıksız bir küre gider. amacınız olabildiğince proteini yüksek tutarken sağlıklı makroları sağlamak olsun.
türkiye'de steroid kullanımına bilimsel veya hiç değilse hasar azaltma yaklaşımı ile bakan insan bulmak pek kolay olmuyor. genellikle çoğu kişinin gözü bir sonraki kürde. birçok farklı anabolik kullanmakta, bir tür 'çorba' yapmakta. ancak bu çok temel bir şeyi atlıyor. eğer aynı anda birçok steroid kullanırsanız hangisinin hangi etki/yan etkiyi yaptığını bulamazsınız. ya hepsini bırakmak zorunda kalırsınız ya da kendinize ciddi miktarda hasar verirsiniz. yanlış maddeleri çıkarır eklersiniz ve vücudunuzun steroidlere tepkisini öğrenemezsiniz.
yaş, spor geçmişi, beslenme ve planlı geçecek birkaç ayı cebinize koydunuz ve hazırsınız
şimdi 2-3 tane anabolik farklı hap alıp bir de iğne vurma zamanı mı? lütfen hayır. eğer steroid kullanacaksanız bile lütfen aynı anda 4-5 farklı şey kullanmayın. hatta ilk kürünüz hatta herhangi bir kürünüzde lütfen temel bir steroidden fazlasını eklemeyin. size ekleyin diyen sizi dolandırıyor ve ölüme yolluyor. ve hocalarıızın size pazarlamaya çalıştığı tehlikeli hapları almayın. sıktı biliyorum ama tekrar belirtmeliyim, bunca yazdıklarıma rağmen hala 'testo kürü mü yapsam!' diye düşünen birkaç kişi kalmış olabilir. hayır, zaten bir kür yapacak olanlara bu uyarılarım. sadece testosteron kürü ile bile olabileceklere şimdi değinelim.
bütün bunları hazırladınız ve kan testlerinizi de yaptırdınız, ekg eko ve eforunuz temiz çıktı. steroid kullanmayı gerçekten istiyor musunuz? steroidden yapılan kazançlar bırakınca yok oluyor ne kadar doğru olsa da testosteronda biraz farklı olabilir. elbette testosteronu bırakınca da kayıplar olacaktır. ama %100ünü kaybetmek kadar değil. bir araştırma testosteron kullanımının kas hücrelerinde 10 yıla kadar etkisi olduğunu göstermişti ama daha çok çalışma lazım. bu bir nevi bir kür testosteron kullanan birinin bile naturel kalmayacağını gösterir.
eğer profesyonel olarak bu işi yapıyorsanız ve bu tür kaynaklar elinizdeyse, e tamam hadi madem buyrun. ancak kozmetik amaçlarla bunu yapanlar şu ana kadar saydığım uğraşları ya yapmayacaktır ya da gerçekten spora bir ilgisi vardır. ancak steroidlerle ilgilenmeye başladığınızda bunların kreatin olmadığını bilmeniz lazım. şimdi dikkat edilecek ve özen gösterilecek bir liste daha çıkacak ve dikkat etmeyecekseniz de yine bir mantık çıkmazına giriyoruz. eğer bir seferlik bir kürcük yapıyorsanız ve sadece olabildiğince hafiif bir testo kürü olacaksa ve bir daha da yapmayacaksanız belki biraz gelişigüzel yaparak kurtarabilirsiniz ama steroid kullanımından bahsediyoruz, her türlü ilk kürünüz de olsa tek kürünüz de olsa testosteron dışında başka bir şey kullanmanız önerilmez neden mi?
==testosteron dışındaki her kür ani ölüm riski taşır====
eğer sonrasında kürler yapacaksanız (ki genelde yaparlar) vücudunuzun testosterona nasıl tepki verdiğini çok iyi bilmeniz lazım. yoksa başınıza gelecekleri yine bilemezsibiz. çünkü diğer her kürünüzde testosteronu zaten yine kullanıyor olacaksınız.testosteronun baz steroid olarak kullanılmayacağı hiçbir kür yok. bunun sebebi çok basit, hangi steroidi kullanırsanız kullanın neredeyse her zaman vücudunuzun kendi testosteron üretimi duracaktır. ilk kürde testosteron kullandım ikincide anapolon kullanıyım derseniz anapolonun etkilerini görürsünüz fakat testosteron üretiminiz yine 0a düşer. 0 testosteron ile beraber anapolon kürü hem vücudunuzu mahveder hem de inanılmaz saçma bir kür olur. kazançlarınızın hepsi anapolonu bırakmanız ile gider ve birçok sorun da eşlik eder.
olabildiğince titiz ve gözlemci olmanızı gerektiriyor.
sağlığınız için nedir bu dikkat edilecek şeyler?
-testosteron etkisi ile östrojen seviyeleriniz nasıl değişiyor? (mümkünse 3 hafta-ayda 1 kontroller)
(açıklama: testosteron kullanımı ile östrojen seviyeleriniz artacaktır. bu sanılanın aksine o kadar da kötü bir şey değildir hatta hoşgelmiştir. östrojen bazı araştırmalara göre trenbolona benzer bir anabolik etki gösterir, eklemleri korur, akıl sağlığına iyi gelir, kalbi korur vb. bu etkiler steroid ile eşzamanlı gitse iyi olur. ancak yüksek östrojen her zaman iyi de değildir. yüksek östrojen ve düşük östrojen belirtilerini ayırt etmek zor olabilir bazen absürt bir şekilde etkileri birbirine benziyor. iki türlü de libido sorunları olabilir ancak yüksek östrojende genellikle su toplama, ödem ve o herkesin korkulu rüyası jinekomasti olasıdır. (meme büyümesi))
vücudunuzun östrojene verdiği tepki ile ideal bir östrojen seviyesi bulmanız önerilir. ort. bir erkekte yaklaşık max 40 (?)'a kadar çıkması gereken e2 seviyeleri bir kürde 100-150ye kadar bile çıkabilir. bazı erkekler 50-60 e2 seviyelerinde bile ciddi östrojen yan etkileri gösterebiliyorken bazıları 100'e kadar herhangi bir yan etki görmeden çıkabiliyor. yan etki görmediğiniz en yüksek e2 seviyelerinin uygun olduğu rivayet edilir fakat bu tür şeylerin kesin bir kalıbı yok. ancak bu kısma özellikle değinmemin sebebi türkiyede (şaşırtmıyor) östrojene karşı olan bir fobi var ve kür esnasında bunun yerlere çakılması gerektiği düşünülüyor. dolayısıyla bazı hocalar veya steroid tüccarları kürlerin yanında östrojen blokerierini düzenli almanızı söylüyorlar. bunlar en az steroidler kadar tehlikelidir. hatta o kadar ki, östrojen blokeri kullanmadan önce diğer her alternatifi denemenizi veya en son olmadı beslenmenizi düzeltmenizi hala olmadı dozunuzu düşürmenizi öneririm fakat östrojen blokerleri çok hassas ve dikkatle kullanılması gereken maddeler (arimidex) dozlaması da çok zor. (arimidex küçücük bir hap ve 4e bölüp kullanmanız bile fazla olabilir)
bu ilk testo kürü vücudunuzun testosterona karşılık östrojeni ne kadar yükselttiğini, hangi östrojen seviyelerinin size uygun olduğunu, vücudunuzun östrojen blokerlere nasıl tepki verdiğini görmenizi sağlar.
-vücudunuz testosterona nasıl tepki veriyor?
yine aynı testler ile testosteron seviyelerinizin ne kadar yükseldiğini gözlemlemeniz iyi olacaktır. aynı doz herkesde aynı testosteron seviyelerine sebep olmuyor. bunun farklı sebepleri var, kimisinde dht dönüşümü daha çok olur kimisinde e2, kimisinde lh fsh tam dengelenmez vb. ancak düşük doz bir testosteron kürü bile sizi yüksek seviyelere çıkarıyorsa testosteron dozunu abartmanıza gerek yok demektir. testosteron ve östrojene beraber bakarsanız daha doğru olur. birbirlerine oranları asla yakın olmayacaktır ama birbirlerinden çok uzak olmaları (östrojenin 1 testosteronun 4000) kesinlikle iyiye işaret değildir. (birimleri unuttum bu sayı değerlerindeki hatırlatan olursa sevinirim)
- karaciğer değerleriniz ve kan seviyeleriniz nasıl?
hct, rbc gibi kan değerleriniz çok yükseliyor mu? eğer öyle ise tansiyonunuzu ölçün. hatta steroid kullanacak herhangi bir kişi ilk küründen itibaren günde 1 - 2 günde 1 tansiyonunu ölçse iyi olur. tansiyon seviyelerinizi takip etmeniz dozunuzu anlamanızda ve vücudunuzun sınırlarını bulmaktan kardiyo planlamanıza kadar önemli bir yer oynuyor. belki burada sigarayı bırakasanız da gelir.
testosteron diğer çoğu anaboliğe kıyasla karaciğere çok yük bindiren bir steroid değil ama testosteron bile yük bindiriyor. genellikle daha çok böbreğe. protein tozları, yüksek protein, az su, steroid (testo olsa bile) üzgün bir böbrek için harika bir tarif. bol su için, mucovit-c kullanın (böbrek hasarını önleyebilen ve bazı böbrek hasarlarını geri çevirebilen nadir maddelerden)— mucovit c'yi kullanacağınız vakti olabildiğince spor yaptığınız vakitten uzak tutun, bir antioksidan olması sebebi ile kas yapmını minimal miktarda azaltabilir. kas yapımı için bir miktar oksidasyon gerekiyor.
-kaslarınız nasıl şekilleniyor?
genellikle en çok delt ve omuzlar şekillenir, en çok testosteron reseptörleri burada. çoğunlukla birisi steroid kullanıyor mu anlamak için de kilit noktalardandır ama her delti omuzu büyük olana da trenci demeyin. steroid kullanımı için ideal bir program şekli var mıdır bilmiyorum ama genelde gördüğüm ppl kullanılıyor. steroidlerin zaten çok etki edeceği deltleri ve omuzları çok da abartmaya gerek yok diye düşünüyorum. o ekstra enerji belki göğüse ve sırta harcanabilir. tamamen spekülasyondur.
iğneler hakkında uyarılar
ilk kürünüz testosteron ise nasıl iğne yaptığını bilen biri ile, veya kendiniz dikkatlice öğrenerek, steril koşullarda ve iğne bölgelerini değiştirerek yapın lütfen. hep aynı yere iğne yapmaktan kaçının. hiçbir koşulda aynı iğneleri tekrar kullanmayın, iğneleri paylaşmayın. yere düşen iğneleri kullanmayın. beklenmedik durumlar oluşursa acile gidin. kalça, sağ sol üst bacak, sağ sol üst kollar olmak üzere birçok bölge var bu bölgeler arasında dikkatli bir şekilde bölüştürülerek ve ne yaptığını bilen biri tarafından yapılmalı bu iğneler. kalça dışında illa kalın yeşil veya siyah iğnenin dahi kullanılmasına gerek olmadığı ve küçük insülin iğnelerinin yeterli olduğu koşullarda kendinize zarar vermekten kaçınabilirsiniz. bu tür sağlıklı ve steril iğne kullanma koşullarını kendiniz için araştırınız.
şırınganın içinde steroid bir sıvı bekletecekseniz içine bir miktar da hava çekiniz ve ters koyunuz ki steroid veya yağ itici plastik ile sürekli temas halinde kalmasın, vücudunuza girecek şeyin içine mikroplastikler de akıtmayın.
göreceğiniz üzere belli bir testosteron dozu yoktur. çünkü 'ideal' bir doz da yoktur ve böyle bir doz belirtmenin de sağlıklı olduğuna inanmıyorum. ama her koşulda testosteron küründe 500mg/hafta üstü dozlarda sağlığını çöpe atmak istemiyorsa bu dozu asla geçmemeli. tıbbi trt tedavileri 200 - strt 250mg ye kadar çıkabiliyorken ve bu ilaç trt dozlarındaki değişimleri de göz önünde bulundurarak, 600 mg test in sebep olabileceği yüksek e2 seviyeleri ve tansiyonu da düşünerek ilerlersek, 500 mg yi asla 'ideal' bir doz olarak değil bir steroid kürü için bile 'max' olarak görünüz. ne yaptığını bilenler veya proesyonel bodyciler eminim daha üstü dozlara çıkacaklardır ama 500mg bir doz bence ilk kür için bile tartışmalı bir maksimum noktası olarak yerini koruyor. bir 'testo' küründe (oral anabolikler çok daha kısa sürer) yine belli bir kural olmamakla beraber max 3 aydan fazla kullananlarda ciddi yan etkiler oluşmaya başlıyor. bir kür bittikten sonra, dinlenin. sonraki kürünüzü planlamayın. birkaç ay sonra tekrar bir kür istiyormusunuz bir tekrar düşünün derim. kürsüz bir 5-6 ay geçirdikten sonra vücudunuzda bıraktığı etkiyi çok hafiften görmeye başlayacaksınız. iyi veya kötü anlamda demiyorum, sadece sistemlerinizi yoran bir şey olduğunuzu kabullenmeniz lazım.